Surtout si on le fait bien.
Le site "sophrologie et bien-être" nous propose quelques exercices sympatoches pour mieux respirer, et donc mieux gérer le stress.
Nous les fibro-lésés, on apprécie, car le stress, c'est le mal.
L'article est ici : http://www.sophrologueinparis.fr/inspirations/2015/1/5/apprendre-bien-respirer-la-respiration-abdominale
Et la petite vidéo montrant comment faire y est aussi, mais je la mets en dessous en plus parce que vous verrez, on part carrément en voyage. Rassurez-vous: pas besoin d'aller au Népal pour respirer correctement (mais évitez quand même de faire votre séance de yoga sur le périph parisien aux heures de pointe).
Et puis le truc, c'est quoi qu'il arrive de continuer à respirer:
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